Les émotions chez les enfants : pourquoi il faut les écouter

Anne-lise Andrieu
1 mai
2 min de lecture

Pourquoi mon enfant se met-il soudain à crier, à pleurer, ou à s’isoler sans que je comprenne pourquoi ? Est-ce un caprice ? Une fatigue ? Une provocation ?

Illustration de quatre enfants tenant chacun un visage représentant une émotion : joie, tristesse, colère et neutralité. Le titre "Parler des émotions avec son enfant" apparaît en haut de l’image. Visuel éducatif pour accompagner les enfants dans l'identification et l'expression de leurs émotions. — #émotionsenfants – #parentalitébienveillante – #grandirzen - #grandirenpleineconscience

Dans 90 % des cas, c’est une émotion qui tente de s’exprimer. Et si on apprenait à écouter ce que nos enfants n’arrivent pas encore à dire avec des mots ?

🌿 Les émotions : un langage à part entière

Les enfants ressentent les émotions aussi fort que les adultes, parfois même plus.

Mais ils n’ont ni le vocabulaire émotionnel, ni les outils de régulation pour les exprimer autrement que par le comportement.

💬 Crise = message non verbal

Écouter une émotion, ce n’est pas “céder”. C’est reconnaître un besoin, un malaise, ou un appel au lien.

🧠 Ce qui se passe dans le cerveau d’un enfant

Jusqu’à environ 7 ans, le cerveau de l’enfant est majoritairement émotionnel. Le cortex préfrontal (centre de la réflexion, de la régulation) est encore en construction.

Cela signifie que :

Un enfant ne sait pas encore se calmer seul
Il a besoin de l’adulte comme co-régulateur
Une émotion non accueillie ne disparaît pas : elle se stocke… ou elle explose

💛 Pourquoi écouter une émotion change tout

✔️ L’enfant se sent entendu → il se calme plus vite ✔️ Il apprend à nommer ce qu’il ressent ✔️ Le lien parent-enfant se renforce ✔️ L’émotion passe, sans se transformer en comportement extrême

💡 Une émotion écoutée est une émotion qui circule. Une émotion ignorée est une émotion qui se bloque.

🎯 Et concrètement, on fait comment ?

🗨️ On valide : “Tu as le droit d’être en colère.” 🗨️ On ne moralise pas : “Ce que tu ressens est normal, ce n’est pas grave.” 🛠️ On propose un support visuel : roue des émotions, météo intérieure, fiche à compléter…

🧩 Le bon outil au bon moment

Certains enfants sont très visuels. D’autres adorent dessiner, mimer, ou choisir parmi des images.

C’est pourquoi j’ai créé un kit à imprimer qui propose plusieurs supports pour aider les enfants à :

✔️ Identifier leurs émotions ✔️ Les exprimer sans cris ✔️ Se sentir compris, même quand c’est difficile

🎁 Un bonus est inclus : “Crée ton arbre des émotions”

💬 Conclusion

Écouter les émotions de son enfant, ce n’est pas “être trop gentil”, ni “céder”. C’est lui apprendre à se comprendre, à se réguler et à s’ouvrir aux autres.

Et cela commence par une chose simple et puissante :👉 l’attention bienveillante d’un adulte présent.