Êtes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ?
 
Plus d'un millier d'études montrent les avantages d'être un ami de soutien pour vous-même, surtout en cas de besoin. Cet ebook basé sur la science propose :
 
Une mise au point sur ce qu'est l'auto compassion
1 test d'auto évaluation pour connaitre votre niveau d'auto compassion
Une explication pour interpréter vos résultats du test
8 exercices pour gagner en auto compassion jour après jour
1 Méditation guidée à télécharger vous est offerte
 
L'application de ces exercices vous permet de vous libérez de vos auto critiques et de compenser ses effets négatifs, vous permettant de cultiver votre bien-être émotionnel, d'atteindre votre potentiel le plus élevé et de vous sentir plus zen et plus épanoui(e).    Les graines de l'auto compassion se trouvent déjà en vous - découvrez à travers ce livre comment vous pouvez utiliser cette puissante ressource intérieure et transformer votre vie en faisant face à toutes vos difficultés émotionnelles, que ce soit dans votre estime de soi , dans la perte de poids ou dans l'une des nombreuses épreuves de la vie quotidienne.
 
Il s'agit d'un produit numérique. Rien ne sera envoyé par la poste.